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海蝦有什么營養(yǎng)

海蝦有什么營養(yǎng)

海蝦的營養(yǎng)價(jià)值

隨著人們養(yǎng)生意識(shí)的增強(qiáng),挑選食物時(shí)越發(fā)重視營養(yǎng)價(jià)值。海蝦因美味且營養(yǎng)價(jià)值高,深受很多人喜愛。以下為你詳細(xì)介紹海蝦的營養(yǎng)成分及其作用:

  • 氨基酸:與魚肉相比,海蝦所含人體必需氨基酸中的纈氨酸不高,但它是營養(yǎng)均衡的蛋白質(zhì)來源。此外,海蝦含有甘氨酸,其含量越高,蝦的甜味越濃。
  • 脂肪:和魚肉、畜肉相比,海蝦脂肪含量少,且?guī)缀醪缓鳛槟芰縼碓吹膭?dòng)物性糖質(zhì)。
  • 鈉:海蝦富含鈉,鈉可調(diào)節(jié)滲透壓,維持酸堿平衡,維持正常血壓,增強(qiáng)神經(jīng)肌肉興奮性。
  • 銅:銅是人體健康不可或缺的微量營養(yǎng)素,對血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng),頭發(fā)、皮膚和骨骼組織以及腦、肝、心等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有重要影響。
  • 鈣:鈣是骨骼發(fā)育的基本原料,直接影響身高,還能調(diào)節(jié)酶的活性,參與神經(jīng)、肌肉的活動(dòng)和神經(jīng)遞質(zhì)的釋放,調(diào)節(jié)激素分泌,調(diào)節(jié)心律、降低心血管通透性,控制炎癥和水腫,維持酸堿平衡等。
  • 蛋白質(zhì):海蝦富含蛋白質(zhì),具有維持鉀鈉平衡、消除水腫的作用。

綜上所述,海蝦營養(yǎng)豐富,對人體有諸多益處,是養(yǎng)生飲食的不錯(cuò)選擇。

參考權(quán)威站點(diǎn)來源:因缺乏原始權(quán)威來源信息暫無法提供,你可通過專業(yè)的醫(yī)學(xué)、營養(yǎng)學(xué)網(wǎng)站如中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)官網(wǎng)(https://www.cnsoc.org/)查詢相關(guān)內(nèi)容。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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