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金槍魚本身熱量較高,每100g金槍魚含有的熱量為198千卡,而常見的鯽魚每100g熱量僅108千卡,金槍魚熱量約為鯽魚的兩倍,由此可見部分魚類熱量不低。
賽百味金槍魚三明治熱量高并非不可,若能通過運動消耗掉就沒問題。但吃完后一動不動的人要注意,可能會發胖。若消耗量大于攝入量,那在熱量控制上就是成功的。我們也為吃多了三明治又不運動的人感到擔憂。
結論:賽百味金槍魚三明治熱量較高,食用時需注意適量并搭配運動消耗熱量。
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