孕早期補鈣及相關注意事項

孕早期是指懷孕第一周到十二周期間，此階段是細胞分裂和器官初步發育形成期。由于胚胎生長速度緩慢，若孕前不缺鈣，一般孕早期孕婦無需額外補充鈣質；但如果日常鈣質攝入較少，則需要適量補充。

孕早期孕婦補鈣劑量為800毫克/天，這也是普通成年人一天的鈣需求量。需注意，并非所有孕婦孕期補鈣量都相同，要合理、足量地補鈣。若能從備孕時就開始補鈣最為理想，且整個妊娠期不同階段補鈣劑量有別。

懷孕早期孕婦身體癥狀較為強烈，部分孕婦會出現早孕反應，如疲勞、乏力、嗜睡、食欲減退、惡心、嘔吐等。當孕早期孕吐較重時，可適當加服維生素B1、維生素B6，每日三次，每次10毫克，連服7至10天，以增進食欲、減少不適感。

結論：孕早期補鈣要根據自身情況合理進行，同時關注早孕反應并采取適當措施緩解。