寶寶吃鹽問題解析
新手媽媽常面臨困擾:一方面聽聞剛出生的寶寶吃鹽會危害健康,另一方面隨著寶寶長大,又擔心不吃鹽會缺碘。實際上,嬰兒長到一定年齡段是可以吃鹽的。
不同年齡段寶寶吃鹽情況
- 6個月內的寶寶:沒有必要單獨添加食鹽。
- 1歲以內開始添加輔食的嬰兒:天然食品中存在的鹽已能滿足寶寶需要,一般不需要在輔食中額外添加鹽;若要添加,需控制食鹽量。
- 2歲以上寶寶:漸與成人同食,烹飪口味應注意清淡。
寶寶每日用鹽量標準
- 一周歲以下的寶寶:每日用鹽量不應超過1克,且月齡越小,用量應越少。
- 1歲以后:每日用鹽量可逐漸增加到2克左右。
綜上所述,寶寶吃鹽需根據不同年齡段合理控制用量。
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