說(shuō)到海鮮,不少吃貨孕媽媽都贊不絕口。只是懷孕后,海鮮還能吃嗎?其實(shí),準(zhǔn)媽媽在孕期還是可以吃海鮮的,比如富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的蝦類(lèi)和魚(yú)類(lèi)。這些海鮮大多數(shù)都擁有高質(zhì)量的黃金元素,包括蛋白質(zhì)、VA、VB、鈣、碘等等,對(duì)于人體可謂益處多多。有學(xué)者指出,女性孕期經(jīng)常吃魚(yú),產(chǎn)下的幼兒無(wú)論是在行動(dòng),語(yǔ)言,還是在運(yùn)動(dòng)上都表現(xiàn)得出類(lèi)拔萃。但是需要注意的是,對(duì)于鱉類(lèi)、蟹類(lèi)海鮮,孕媽媽?xiě)?yīng)避免食用。
另外,目前海洋環(huán)境令人擔(dān)憂(yōu),海鮮中的汞含量也越來(lái)越多,若準(zhǔn)媽媽經(jīng)常食用海鮮(指一個(gè)禮拜食用次數(shù)>4,每次食用量>100g),將對(duì)孩子的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育造成莫大的威脅。因此,建議各位喜歡海鮮的準(zhǔn)媽媽要學(xué)會(huì)忌口,一周食用次數(shù)不超過(guò)2次,每次食用量要小于100g,對(duì)于金槍魚(yú)、劍魚(yú)等高汞魚(yú)類(lèi)更要敬而遠(yuǎn)之。