人們?cè)谶x購瑜伽墊的時(shí)候，除開講究牌子、材質(zhì)，其實(shí)還有一個(gè)地方需要注意的，那就是瑜伽墊的厚度。很多人都以為瑜伽墊當(dāng)然是越厚越好了，因?yàn)槭娣?，而且在練瑜伽磕磕碰碰的時(shí)候也不會(huì)痛。那真的是醬紫選擇嗎？

瑜伽墊厚度怎么選才正確？

目前在國際上，瑜伽墊的標(biāo)準(zhǔn)厚度是1.5mm-8mm。但對(duì)于瑜伽初學(xué)者來說，使用6-8mm的瑜伽墊就足夠了，并不是選擇越厚的越舒服的越好，因?yàn)槌鯇W(xué)者在練習(xí)瑜伽的時(shí)候平衡度還未掌握，如果瑜伽墊過厚，非常容易導(dǎo)致初學(xué)者在練習(xí)瑜伽的時(shí)候平衡不穩(wěn)而導(dǎo)致出現(xiàn)崴腳等關(guān)節(jié)損傷情況。

如果寶媽們已經(jīng)練習(xí)瑜伽有較長一段時(shí)間，屬于中高練習(xí)者，普遍可以使用厚度為4-6mm的瑜伽墊。

但若此時(shí)你已經(jīng)是專業(yè)級(jí)別的瑜伽練習(xí)者或者是粉絲們，普遍使用厚度為1.5-4mm的瑜伽墊哦。