酸奶紅糖減肥法是網(wǎng)上流傳的一種減肥方法，有人就表示自己通過(guò)這樣的方法一個(gè)月已經(jīng)成功瘦了24斤，看到這里，愛(ài)美的肥胖MM是不是非常心動(dòng)呢？急切想要嘗試一下這樣的方法來(lái)得到窈窕身型？其實(shí)酸奶和紅糖的減肥法并不是沒(méi)有作用，但是大家需要注意，一定要選擇合適的時(shí)間進(jìn)食，才能取得好的效果。那么酸奶和紅糖什么時(shí)候喝最好？媽網(wǎng)百科馬上為大家科普一下這方面的內(nèi)容。

一杯酸奶加上2克紅塘攪拌均勻，一般都是在飯后喝，空腹不宜喝酸奶，在飯后2小時(shí)內(nèi)飲用，效果最佳，一天兩到三次。酸奶可以讓不停運(yùn)動(dòng)的腸胃得到休息的同時(shí)，調(diào)整腸內(nèi)環(huán)境。斷食后脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過(guò)多的感覺(jué)。需要記住的是酸奶中的某些菌種及所含的酸性物質(zhì)對(duì)牙齒有一定的危害，容易出現(xiàn)齲齒，所以飲后要及時(shí)用白開(kāi)水漱口哦。