媽媽們?cè)趹言谐跗诳赡芏紩?huì)面臨一個(gè)問(wèn)題，那就是沒(méi)胃口。這時(shí)候，媽媽們總是會(huì)想辦法找出既美味又營(yíng)養(yǎng)的食物，以保證寶寶的營(yíng)養(yǎng)。蕎麥因此受到不少媽媽的青睞，但是，蕎麥米孕婦能吃嗎？

醫(yī)生認(rèn)為，孕婦適量食用蕎麥米是有好處的。因?yàn)椋?

1、蕎麥的蛋白質(zhì)中含有賴氨酸成分，能促進(jìn)胎兒發(fā)育，增強(qiáng)孕婦的免疫功能。

2、蕎麥能保護(hù)視力，促進(jìn)細(xì)胞增生，降低血脂和膽固醇、軟化血管，預(yù)防心腦血管出血等。

3、蕎麥中含有豐富的維生素P，可以增強(qiáng)血管的彈性、韌性和致密性，又有保護(hù)血管的作用。

4、蕎麥中的鐵、鎂等微量元素和膳食纖維的含量豐富，能有效降低人體血脂和膽固醇。

以上所提到的這些營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)孕婦都很有益的，但要注意，蕎麥和黃魚(yú)不能一起吃，否則會(huì)造成消化不良。

最后，需要注意的是，蕎麥雖然是很好的孕期粗糧，但粗糧不易于消化，孕婦不能吃得過(guò)多。并且，孕婦如果脾胃虛寒、消化功能不佳、有經(jīng)常腹瀉的話，也不宜食用蕎麥。