黃瓜雞蛋減肥法便秘怎么辦

黃瓜雞蛋減肥法對于一些人來說很有效，但是也有人反應，用了這個方法之后出現便秘，如果發生便秘該怎么做呢？

出現便秘之后應該多喝水，要知道便秘的原因之一就是飲水不足，腸道內食物殘渣水分不斷被吸收，因而導致大腸蠕動變慢，因此早上起來就喝杯水，能夠促進排便。建議早上空腹時喝兩杯的溫開水，一杯約240cc左右。

另外，酸奶、咖啡和蜂蜜都是有助于消除便秘的，而且這三種飲品都有減肥的功效的，如果身體較為肥胖又便秘的人，不妨每天喝上一杯，這樣既能消除便秘，還能起到一定的減肥功效呢。

此外，香蕉、蘋果、梨、火龍果、柚子、桔子、葡萄柚等這些食物也有促進排便功效的，如果在減肥時發生便秘也可以吃一些，對健康也有益。