胎兒臍帶繞頸是孕育過程中胎兒發(fā)育異常的現(xiàn)象，那能不能夠避免發(fā)生臍帶繞頸呢？準媽媽可以通過以下辦法減少臍帶繞頸的發(fā)生率。

1、適當飲食多進食富含營養(yǎng)的食物，避免煙酒及過于辛辣、刺激性強的食物，忌生食海鮮、沒有熟透及易過敏的食物。

2、適當運動運動時要選擇動作柔和的項目，如散步、游泳、準媽媽體操等，不宜選擇劇烈的運動，也應(yīng)避免過于喧鬧的運動環(huán)境。

3、適當休息生活要有規(guī)律，不要熬夜，不能太貪玩，避免過于勞累。

4、適當胎教在進行胎教時要選擇曲調(diào)優(yōu)美的樂曲，節(jié)奏不宜過強，聲音不要過大，時間不能過長，次數(shù)必須適當。

做到了以上幾點能有效避免對胎寶寶的過度刺激，避免胎寶寶長期處于過度興奮、活躍狀態(tài)，能很大程度低降低臍帶繞頸的發(fā)生率。