午餐或者晚飯吃點(diǎn)冬瓜炒蝦仁，有沒(méi)有十分期間吃飯時(shí)刻的到來(lái)呢。葷素結(jié)合也是極好的，蝦仁含有豐富的蛋白質(zhì)，而吃冬瓜能下火，而且冬瓜的含水量十分高哦，想要補(bǔ)水滋潤(rùn)一下的筒子吃點(diǎn)冬瓜炒蝦仁非常不錯(cuò)呢。下面一起看看吃冬瓜炒蝦仁有哪些好處吧。

【冬瓜的營(yíng)養(yǎng)】

冬瓜含有豐富的蛋白質(zhì)，而且還是含水量最高的蔬菜，幾乎不含有脂肪，吃飽飽不擔(dān)心胖到飛不起。上火了吃點(diǎn)冬瓜下下火是極好的，還能排毒，消水腫。冬瓜中的維生素也是非常高的，每百克含有16毫克，是番茄的1.2倍呢。經(jīng)常吃冬瓜還能美容哦，想要補(bǔ)充維生素C，不一定要吃橙子、檸檬，吃點(diǎn)冬瓜也是極好的。

【蝦仁的營(yíng)養(yǎng)】

蝦仁中的蛋白質(zhì)比較高，100g蝦仁含有的蛋白質(zhì)比牛奶、雞蛋含有蛋白質(zhì)還要高哦，是不是驚艷到了你呢？除了含有豐富的蛋白質(zhì)之外，蝦仁還含有各種營(yíng)養(yǎng)元素哦，鉀、鎂等等都值得大家期待呢。平時(shí)吃點(diǎn)蝦仁還能預(yù)防高血壓和心肌梗塞哦。