在日本，卷心菜已然成為肥胖病人的一種療法，據(jù)說他們的這種卷心菜減肥法能夠一周減掉10斤！那么吃炒卷心菜是不是也能起到減肥的作用呢？

答案是可以！卷心菜的減肥原理如下：

1、從營養(yǎng)方面來說，卷心菜含有極強(qiáng)勁的纖維、多種維生素和礦物質(zhì)，營養(yǎng)豐富，并且可以防止攝取過量的營養(yǎng)素。在補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí)它也促進(jìn)了我們腸胃的蠕動(dòng)消化，更促使體內(nèi)毒素和垃圾的快速排出，達(dá)到減肥的目的。

2、從生理活動(dòng)來說，我們在咀嚼和消化卷心菜的過程中，會(huì)刺激神經(jīng)中樞，使人產(chǎn)生飽腹感，并且還會(huì)消耗掉體內(nèi)儲(chǔ)存的熱能。

3、從熱量上來看，吃掉一整個(gè)卷心菜，攝入的熱量大概也只有230大卡，而且還會(huì)使人產(chǎn)生飽腹感。這樣就不會(huì)使我們攝入過多的熱量堆積在體內(nèi)了。

看到這里，對于炒卷心菜能不能減肥相信大家也沒有疑問了，想要減肥的真的可以考慮一下哦！