精索靜脈曲張是男人們會呼吸的痛，它是一種精索蔓狀靜脈從因各種原因引起回流不暢，而形成局部靜脈擴張、迂回、伸長的病理現(xiàn)象。許多精索靜脈曲張患者合并有少精子癥，無精子癥，影響生育。那么怎么預防精索靜脈曲張呢？下面我們不妨來了解一下！

第一、盡量避免久站，若是工作關系必須久站，也最好采取兩腳輪流站立的方式，亦即2微彎一只腳，讓身體的重量在另一只腳上，或將兩腿輪流動一動、甩一甩，并找機會走動走動。

第二、有規(guī)律的性生活，防治過頻，經(jīng)常穿緊身內(nèi)褲或用陰囊托以防陰囊下墜。

第三、忌暴怒傷肝，注意飲食調(diào)整，忌食辛辣之物。

第四、正確坐姿，不要翹腿，長時間坐著時，盡量避免交疊兩腿或者翹二郎腿，以免影響血液循環(huán)。

第五、多攝取維生素C、E，也有助于改善血液循環(huán)。

第六、可在床上仰臥，做蹬自行車、抬腿、雙腿屈伸等運動，能夠增強腿部肌肉彈性，幫助血液回流，減緩靜脈曲張。