兒童有生長痛的現象，大多是處在骨骼和軟組織發育的黃金時期。這個時期，家長們應該多多注意讓寶寶多攝取可以促進軟骨組織生長的營養素，那么，兒童生長痛吃什么好呢？如牛奶、骨頭、核桃、雞蛋，都含有彈性蛋白和膠原蛋白。而維生素C對膠原合成有利，可以讓寶寶多吃一些富含VC的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等，讓寶寶體質更好，健康成長。另外，再給麻油們介紹兩種常用的營養方，不妨一試哦。

山藥蹄筋湯

組方：山藥250克，豬蹄筋（其他動物蹄筋也可以）100克，調料適量。

制法：將豬蹄筋泡軟、洗凈、切段，加清水適量燉沸，調入山藥及調料，文火燉熟服食。

功用：養肝益腎，通絡溫筋。

養肝益筋沖劑

組方：杜仲、川斷各50克，蔗糖適量，雞血藤100克。

制法：將杜仲、川斷、雞血藤加水煎兩次（每次半小時），二液合并，文火濃縮后兌入蔗糖適量，做成沖劑。每次10克，每日3次，溫開水沖服。

功用：補肝腎，益精血，通筋止痛。