對于希望擁有濃密烏黑發量的女性而言,通過飲食調節是一種有效的方法。以下為大家介紹女性脫發適宜吃的食物:
頭發的光澤與甲狀腺的作用密切相關,補碘能夠增強甲狀腺的分泌功能,對頭發健美有益。建議多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
多吃黑芝麻、何首烏、黑豆等黑色食物,有助于促進生發;常吃芹菜、香菜、西蘭花等蔬菜,可起到防脫發的作用。
脫發及頭發變黃的一個因素是血液中有酸性毒素,這往往是由于體力和精神過度疲勞,長期過量食用純糖類和脂肪類食物,使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易導致血中酸毒素過多,所以要少吃,應多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。
總之,女性通過合理攝入上述食物,能在一定程度上改善脫發問題。
參考權威站點來源:Healthline