當你感覺疲勞，腦袋緊繃的時候，你可以適當的按摩一下頭皮，這樣能讓你全身得到放松，一覺醒來之后你會感覺神清氣爽呢。不過按摩頭皮也很有講究，一起看看如何正確的按摩頭皮吧。

按摩頭皮可以分為4步，當你沒有時間的時候，你可以將頭發扎起來，然后輕輕的拽一下頭發，這樣也是一種按摩頭皮的方式呢。

1、首先沖兩側太陽穴開始按壓，順著發際線慢慢往上按，記住不要用力過度。

2、接著上一個動作，從頭頂開始按壓，然后慢慢橫向兩側按。

3、來到頭皮兩側的時候，手指按壓前額，然后慢慢按壓到后頸部位。

4、用指尖輕輕捏頭部兩側，之后輕輕敲打按壓。