頭皮長(zhǎng)疙瘩這種關(guān)鍵時(shí)期，飲食也要注意好哦。為了不令頭皮長(zhǎng)疙瘩問(wèn)題進(jìn)一步加重，媽網(wǎng)百科建議大家不要吃太多油膩、辛辣刺激性食物，甜食也要少吃哦。

1、油膩、刺激性食物少吃。

可能我們都知道吃太多油膩食物，臉部出油會(huì)增多呢，其實(shí)頭皮的油脂分泌也會(huì)增加哦，所以油膩食物是不能吃的。另外咖喱、辣椒、麻辣燙、酸菜魚(yú)這些辛辣食物也要少吃，無(wú)辣不歡的MM記住戒口哦。

2、多吃含有維生素B6的食物。

飲食上盡量清淡，少鹽少油才科學(xué)呢，也要多喝水，多吃含有維生素B6的食物，例如小麥麩、香蕉、花生、核桃、雞肉、魚(yú)肉等。平時(shí)也要注意休息哦，不要經(jīng)常熬夜，每天保持愉悅的心情很重要呢。