長了白頭發總是令人困擾，特別是遺傳性白發，那么吃黑芝麻能讓頭發變黑嗎？

從中醫來講，黑豆、黑芝麻這些食物都是養血補腎食品，而腎臟與頭發有關聯，所以多吃這些食品對烏發潤發有一定改善作用。

不過，頭發變白的原因有很多種，想要使頭發變黑還要對癥下藥。頭發的色澤主要是靠毛囊的黑色素細胞產生的，而導致黑色素減少使頭發變白的原因有多種，包括年齡的增長，遺傳因素，精神因素等等。其中腦力勞動者常熬夜，睡眠質量不好，生活不規律，引起神經功能紊亂，毛發的血液供應減少，就容易從精神因素引發頭發脫落，頭發變白。