白頭發是一種很正常的生理現象，白發在一般人的理解里，都是人年老時才會出現的一種生理反應。但現在越來越多年輕人也有長白發的困擾！那么白頭發多怎么辦呢？要怎么治療呢?

首先，要調整飲食結構，不要偏食，多食豆類和蔬菜，菠菜，馬鈴薯，動物內臟等含銅豐富的食品；

其次，白發患者要精神愉快，不要憂慮緊張，要勞逸結合；

再者，頭皮按摩有助于治療少白頭，口服葡萄糖酸鋅和維生b和胱氨酸。 注意平時的飲食習慣，不可吃辛辣刺激，不可吃油膩食物，蔬菜水果多吃有益。

最后，建議染發次數不宜過多，否則會傷害到頭皮！