夏天是脫發的高發季節，MM們有沒有覺得自己的頭發最近總是掉呢？那么夏天掉頭發吃什么好呢？

第一、新鮮蔬果要多吃！經常食用富含B族維生素會促進頭發生長！

第二、多吃黑色食物如黑芝麻、何首烏、黑豆等促進生發，常吃芹菜、香菜、西蘭花防掉頭發。

第三、補碘！可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發生長！