在一年四季中，夏季是最容易掉頭發(fā)的，夏天人體油脂分泌旺盛，脫發(fā)也成了不少人的煩惱！那么，如何預(yù)防夏天掉頭發(fā)呢？下面我們來(lái)了解一下！

1、夏天良好的睡眠很重要！盡量做到每天睡眠不少于6個(gè)小時(shí)，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的習(xí)慣。

2、預(yù)防脫發(fā)可多吃黑色食物如黑芝麻、何首烏、黑豆等促進(jìn)生發(fā)，常吃芹菜、香菜、西蘭花防脫發(fā)。

3、洗發(fā)不要太勤，油性的間隔短些，干性的間隔長(zhǎng)些，夏天間隔又要短些。

4、梳時(shí)頭發(fā)和頭皮成為垂直，這樣不會(huì)損傷毛囊、毛孔組織；干性頭發(fā)梳時(shí)可多用些力，油性頭發(fā)用力越小越好，用力太大會(huì)刺激油腺分泌增加。