秋冬季節(jié)比起其他季節(jié)，掉頭發(fā)的現(xiàn)象會更加嚴重，這個季節(jié)掉頭發(fā)也稱之為季節(jié)性脫發(fā)。那么如何預(yù)防秋冬容易掉頭發(fā)呢？Get下面5個小方法！

第一、空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發(fā)都不利。

第二、注意頭發(fā)清潔洗發(fā)可除去灰塵、止頭癢，有益于頭部皮膚的呼吸，以每周洗發(fā)4~7次為宜。最好不要用太燙的水洗發(fā)。讓頭發(fā)自然風(fēng)干。

第三、不良的生活習(xí)慣會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發(fā)的正常發(fā)育生長。

第四、精神壓抑越深，脫發(fā)、白發(fā)就越快。平常生活要有規(guī)律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發(fā)早白早脫。

第五、很多時候，脫發(fā)、白發(fā)多因精血不足、營養(yǎng)匱乏導(dǎo)致，可多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發(fā)有滋補作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質(zhì)含量非常高的魚、瘦肉、水果等。