產后綁腹帶的使用方法

很多產婦拿到產后綁腹帶后，往往不知如何使用。雖然綁產后綁腹帶稍有麻煩，但為了恢復身材，值得嘗試。以下是詳細的綁法步驟：

1. 準備姿勢：平躺在床上，雙膝豎起，腳底平放床上，將臀部抬高，可在臀部下墊個墊子。
2. 按摩腹部：兩手放在下腹部，手心向前，雙手從肚子往心臟的方向輕輕按摩幾分鐘，有助于子宮復原。
3. 分段纏繞：分2段式綁，從恥骨綁至肚臍，共綁12圈。前7圈重迭纏繞，每繞1圈半要斜折一次。
4. 后續纏繞與固定：后5圈每圈往上挪高2公分，呈螺旋狀往上綁，最后蓋過肚臍后用安全別針固定并將帶頭塞入。
5. 特殊情況處理：若腹圍較大者須用3條腹帶接成2條來使用，且每次須綁足12圈。
6. 拆卸方式：拆下時須一邊拆、一邊卷回實心圓統狀備用。

掌握正確的產后綁腹帶使用方法，能更好地幫助產婦恢復身材。

參考權威站點來源：媽網百科