在回答這個問題之前，媽網百科想先聊幾句，市面上酵素產品質量良莠不齊，具體吃了有沒有益處是不可預知的，所以大家要買酵素的話，還是三思而后行。

有專家就指出，整個發酵液中的蛋白質和纖維素的量很低，而且絕大部分的酶需要在細胞內發揮作用，外界施加的也無法進入細胞內部，所以通過吃的方式補充酶或許沒有什么L用。

既然口服酵素沒什么用處，那么如何調節我們體內的“酶”水平？那就要均衡飲食了，經常鍛煉，養成規律的作息，身體健康也可以令體內的酶水平變得正常。