頭頂頭發少？試試這些護發食物

如果你感覺頭頂頭發比較少，不妨通過食用一些護發食物來改善。以下為你介紹幾種有益頭發健康的食物：

• 無花果：含有豐富的鐵元素。若你最近頻繁掉發且常感疲勞，食用無花果可有效補充鐵質。
• 橄欖：維生素E具有護發功效，而橄欖富含維生素E，它能增強毛囊血液供應量，讓頭發變得柔軟有彈性，還能促進頭發生長。
• 羽衣甘藍：這是一種營養豐富的食物，含有鎂、類胡蘿卜素和植物化因子，適當食用能使頭發更強韌。
• 蘆筍：富含蛋白質、維他命C、維他命A和葉酸，同時含有大量的纖維和鐵元素，能夠刺激頭發生長。

總之，合理攝入這些食物，有助于改善頭發狀況，促進頭發生長。

參考權威站點來源：媽網百科