立秋，可以多吃點(diǎn)生津潤(rùn)肺的食物，例如潤(rùn)燥生津的百合銀耳粥，或者是養(yǎng)肺補(bǔ)水的山藥老鴨煲。下面一起來(lái)看看立秋給寶寶吃什么好吧。

【百合銀耳粥】

材料：百合、銀耳、粳米。

步驟：

1、將食材洗凈，然后放入鍋中煮40分鐘左右。

2、食物熟透后加少量蜂蜜即可食用。

【山藥老鴨煲】

材料：山藥、老鴨、姜、蔥、八角、料酒。

步驟：

1、山藥去皮切成塊，然后姜切片，蔥切段。

2、鴨肉焯水后，冷水下鍋，放入姜、蔥、八角、料酒，煲大約40分鐘后，放入山藥，將食材煮至酥軟，最后放入鹽調(diào)味即可。

【蓮子茯苓粥】

材料：蓮子、茯苓（磨粉）、粳米、山藥、銀耳。

步驟：

1、先將蓮子用文火煮軟，然后加入所有洗凈的材料，轉(zhuǎn)大火煮沸后，改用小火煮15分鐘。