頭皮癢掉發的預防方法

頭皮瘙癢、大量掉發是困擾很多人的問題，頭發被視為人們的“第二張臉”，MM們需積極預防頭皮癢掉發。以下為您介紹具體預防方法：

飲食方面

應避免食用油膩、辛辣刺激的食物。這類食物會使皮脂分泌旺盛，進而導致毛囊堵塞。所以，為了擁有健康秀發，MM們要注意飲食控制。

頭發護養

洗頭后需迅速擦干，因為濕頭發易滋生細菌，應盡早讓頭發干燥。使用電吹風時，要保持與頭發20 - 30厘米的距離，并避免長時間對著一個位置吹。當用熱風吹到七八成干時，換冷風吹，更利于保護頭皮及定型。

作息規律

年輕人要避免熬夜，夜間毛母細胞新陳代謝活躍，是頭發生長的“黃金時期”。MM們最好在晚上11點前入睡，經常熬夜會導致掉發。

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綜上所述，預防頭皮癢掉發需從飲食、頭發護養和作息等多方面入手。

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