水療素、護發素這些都是可以長期用的，但護發素和水療素最好不要一起用。平時洗頭后可以用護發素收尾，偶爾用水療素即可。

同樣的，使用發膜后并不需要用水療素，你可以每周用一次發膜，或者水療素。如果你已經養成了每天用護發素，每周用一次發膜的習慣，那么偶爾用水療素代替發膜也是ok的。

如果你發質受損嚴重，平時可要做好秀發護理工作，用營養水、精華液、護發素、或者精油等護發，偶爾可以到美發沙龍焗油，堅持一段時間，或許能收到不錯的護發效果。