很多MM都不希望瘦下去的腹部出現反彈。運動是瘦下腹最有效、最安全的瘦身方法,但靠運動減肥是否會反彈,反彈時該怎么辦,若出現反彈應采取哪些緊急措施,下面為你解答。
運動瘦身體重不下反增是反彈現象,主要原因是MM們沒保證運動量,使身體產生抵抗。運動頻率太低,三天打魚兩天曬網,極易導致下腹瘦身失敗。沒有持續的運動量和足夠的運動時間,瘦身大計很難完成。正確做法是每天至少運動1小時,每周運動5次,并逐漸加大運動量。當小腹平坦如初,歡迎到媽網百科反饋。
關注【媽媽網】微信可獲取更多精彩母嬰資訊及福利,添加方式:打開微信→添加好友→查找【媽媽網】or【mama_cn】。
結論:運動瘦下腹要保證運動量和頻率,按正確方法運動可減少反彈幾率。
參考權威站點來源:媽媽網百科