長壽果的功效與食用建議

長壽果具有潤肌膚、烏須發的功效。對于產婦而言，食用長壽果還能改善氣血不足的狀況。平時把長壽果當作小零食來吃，益處頗多。不過，食用時需注意控制量，一天吃5 - 8顆即可。

結論：長壽果功效顯著，但食用要適量。

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