烏賊是一種高蛋白、低脂肪的海產品,其蛋白質含量豐富,富含多種人體必需的氨基酸、維生素和礦物質。對于正在成長發育的寶寶來說,適量攝入烏賊可以為身體提供優質的蛋白質,有助于促進大腦發育和增強免疫力。
當寶寶開始添加輔食后(通常在6個月左右),可以逐步嘗試引入烏賊等高營養食材。不過,建議在引入新食物時,遵循“少量嘗試”的原則,觀察寶寶是否出現過敏反應。
雖然烏賊營養豐富,但它屬于“發物”,即可能引發或加重過敏反應的食物。因此,對于患有濕疹或有過敏體質的寶寶,建議暫時避免食用烏賊,以免引起皮膚過敏或其他不適癥狀。
| 營養成分 | 每100克含量 |
|---|---|
| 蛋白質 | 16克 |
| 脂肪 | 1.2克 |
| 維生素B12 | 1.5微克 |
| 鐵 | 0.8毫克 |
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烏賊是一種營養豐富的食材,適量食用對寶寶的健康有益,但需根據寶寶的體質和健康狀況謹慎選擇。