孕婦可以吃蘇打餅干嗎

孕婦可以吃蘇打餅干。隨著寶寶的孕育，孕婦的胃酸分泌會增加，這時再吃酸味食物只能加重胃酸，不但容易出現惡心、泛酸，還會對準媽媽的胃黏膜有一定損傷。而蘇打餅干這樣的堿性食物非常適合孕婦，能夠有效減輕準媽媽們的胃部不適，中和胃酸，促進消化功能。

蘇打餅干還具有防止晨吐的作用。在懷孕前三個月，孕婦偶爾會有嘔吐的現象出現，雖然嘔吐是由于體內荷爾蒙因妊娠而作出適當調解，屬于孕期正常反應，卻十分影響孕婦的進食，不利于營養攝入，更不利于肚子里寶寶的營養供給。在多發嘔吐期間，孕婦通常會被要求避免吃過于油膩的食物，盡量避免同時間進食飲湯。這時，蘇打餅干便派上用場，蘇打餅干能夠及時補充身體所需的粗纖維，及時為孕婦提供身體所需的能量，就相當于我們每天吃饅頭和米飯，對身體健康沒有什么負面作用。

另外孕婦可以吃蘇打餅干，因為蘇打餅干中的粗纖維能夠改善懷孕后身體腸胃對于食物的排斥，有助于孕婦的順利消化。準媽媽們下午茶可以選擇蘇打餅干搭配花茶或檸檬茶，除了有效促進食物吸收消化外，花茶里使人寧神定氣的元素也有助于準媽媽們保持心情愉悅，祛除煩躁。

雖然孕婦可以吃蘇打餅干，但要注意的是，蘇打餅干含有的鹽分比較多，可能讓血液中的鈉超標，容易引起其他微量元素的缺乏，嚴重的話還會引起高血壓，因此孕婦食用蘇打餅干需適量，避免攝入過量鹽分，反對身體造成不利影響。