牛蒡的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
牛蒡的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與藥用功效
牛蒡（學(xué)名：Arctium lappa）因其全身可食用且藥用價(jià)值高，被譽(yù)為“蔬菜之王”。它的葉、花、根和種子不僅可以制作成各種美味的菜肴，還能入藥。由于牛蒡的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可媲美人參，在日本被稱為“東洋參”。
藥用價(jià)值
牛蒡的根部在采挖2年以上后，洗凈曬干即可作為中藥使用。中醫(yī)認(rèn)為，牛蒡性味苦、寒，歸脾、肺經(jīng)，具有疏風(fēng)散熱、解毒消腫的功效。它適用于治療風(fēng)熱感冒、咳嗽、咽喉腫痛、大便秘結(jié)、頭目眩暈、耳鳴耳聾以及癰疽瘡疥等癥狀。
相關(guān)古籍記載：
- 《名醫(yī)別錄》：牛蒡根和莖可治療傷寒寒熱、汗出中風(fēng)、面腫、消渴、熱中以及逐水。
- 《唐本草》：牛蒡可用于牙齒疼痛、勞瘧、腳緩弱、風(fēng)毒、癰疽、咳嗽傷肺、肺壅、疝瘕、積血等。
營(yíng)養(yǎng)成分分析
牛蒡根富含牛蒡甙、蛋白質(zhì)、生物堿、維生素B1、B2以及人體必需的17種氨基酸。研究表明，牛蒡具有顯著的降血壓、降血脂作用，并能有效抑制癌細(xì)胞的滋生與擴(kuò)散。
| 營(yíng)養(yǎng)成分 | 含量（每100克） | 對(duì)比 |
|---|---|---|
| 鈣 | 91.79毫克 | 是芹菜的9倍 |
| 鐵 | 50.3毫克 | 是菠菜的16倍 |
食用價(jià)值與烹飪方式
牛蒡因其獨(dú)特的風(fēng)味和豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，被廣泛用于烹飪中。人們通過不斷研究，創(chuàng)造出許多美味的菜肴，例如牛蒡煮牛肉、紅燒牛蒡雞肉丸等，對(duì)牛蒡的普及起到了積極的推動(dòng)作用。
《本草綱目》中記載：牛蒡的嫩苗可煎煮后洗凈作為蔬菜食用，根部可煮熟曬干制成干制品，具有食療作用。
結(jié)論
牛蒡不僅是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食材，還因其顯著的藥用價(jià)值被廣泛應(yīng)用于中醫(yī)藥領(lǐng)域，是一種不可多得的健康佳品。
參考資料
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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