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食用豬肉的注意事項

食用豬肉的注意事項

豬肉營養豐富,一般人都把它當作餐桌上的常客,事實上,幾乎沒有什么不宜吃豬肉的情況。但是,有些食物還是不宜和豬肉搭配食用的。

香菜又名芫荽,可去腥味,最適合與羊肉同吃。但香菜辛溫,耗氣傷神。豬肉滋膩,助濕熱而生痰。古書有記載:“凡肉有補,唯豬肉無補”。一耗氣,一無補,故二者配食,對身體有損害。

豬肉與牛肉不能共食的說法已經普遍得到認可。中醫認為,豬肉酸冷、微寒,有滋膩陰寒之性,而牛肉則氣味甘溫,能補脾胃、壯腰腳,有安中益氣之功。二者一溫一寒,一補中脾胃,一冷膩虛人。性味有所抵觸,不能同食。

豆類與豬肉不宜搭配,是因為豆中植酸含量很高,60-80%的磷是以植酸形式存在的。它常與蛋白質和礦物質元素形成復合物,而影響二者的可利用性,利用效率大大降低;再者,因為豆類與瘦肉、魚類等葷食中的礦物質如鈣、鐵、鋅等結合,從而干擾和降低人體對這些元素的吸收。故豬肉與黃豆不宜搭配,豬蹄燉黃豆看似味美卻營養不大。

中醫認為:“豬肉共羊肝和食之,令人心悶。”羊肝的氣味苦寒,屬補肝、明目的食物,能治肝風虛熱。豬肉滋膩,進入腸胃時容易產生濕熱,從食物藥性講,不能同食。而且羊肝有膻氣,與豬肉共同烹炒,則易生怪,從烹飪角度講,也不搭調。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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