秋天又到了青蟹上市的日子，肥美的青蟹蒸熟后直接蘸點醬油吃味道很不錯呢，不過吃海鮮的時候最好不要搭配啤酒哦。青蟹味道不僅鮮美，而且營養還是很豐富的，對于想補充鈣的筒子吃點青蟹很不錯哦，下面一起細數青蟹的營養吧。

1、青蟹含鈣豐富。鈣質能調節心率哦，還能降低心血管通透性，對于缺鈣的孩子來說吃青蟹是不錯的選擇。

2、青蟹富含銅。銅或許大家比較陌生，不過它對人體血液、中樞神經、皮膚以及頭發都有中重要的影響。

3、青蟹磷含量豐富。磷元素能夠促進身體發育哦，想要身體持久“電力”平時可以適當吃點青蟹呢。

4、青蟹還能活血化瘀、利水消腫哦，吃青蟹除了用舌尖感受美味之外，它還能幫助人體清楚毒素，促進血液循環呢。