巧克力固然是美味食品，但是食用也需要控制食量哦！巧克力本身是高熱量，脂肪高的食品，而且它不含纖維素，吃多了容易發(fā)胖。除此之外，也有不少人吃多了巧克力有頭疼的癥狀。女性雖然更適合吃巧克力，但同時也需要注意一些禁忌，否則可能會造成一些負(fù)面影響。

巧克力固然是美味食品，但是食用也需要控制食量哦！巧克力本身是高熱量，脂肪高的食品，而且它不含纖維素，吃多了容易發(fā)胖。除此之外，也有不少人吃多了巧克力有頭疼的癥狀。女性雖然更適合吃巧克力，但同時也需要注意一些禁忌，否則可能會造成一些負(fù)面影響。

1、吃多了巧克力會發(fā)胖

巧克力含脂肪多，不含能刺激胃腸正常蠕動的纖維素，因而影響胃腸道的消化吸收功能。而且巧克力糖分太高，通過體內(nèi)的新陳代謝許多糖分會轉(zhuǎn)變成脂肪儲藏，也會讓人發(fā)胖。

2、吃多了巧克力容易頭疼

因為巧克力含有酪胺，這是一種活性酸，也是引起頭疼的主要原因之一。這種物質(zhì)會導(dǎo)致機(jī)體產(chǎn)生能收縮血管的激素，而血管又在不停地擴(kuò)張以抵抗這種收縮，這就產(chǎn)生了頭疼的癥狀。所以偏頭疼時更加不宜多吃巧克力。

3、產(chǎn)婦吃多了巧克力會影響胎兒的發(fā)育

產(chǎn)婦若過量食用巧克力，巧克力所含的可可堿會滲入母乳內(nèi)被嬰兒吸收，并在嬰兒體內(nèi)蓄積。可可堿能損傷神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，從而導(dǎo)致嬰兒消化不良，睡眠不穩(wěn)，哭鬧不停。

4、吃多了巧克力會引發(fā)經(jīng)期紊亂

不少女性都有月經(jīng)期綜合征，研究證明盡管巧克力會讓人產(chǎn)生短暫的“美好幻覺”，但女性在經(jīng)期食用過多的巧克力會加重經(jīng)期煩躁和乳房疼痛。

5、吃多了巧克力會產(chǎn)生飽腹感、影響食欲

飯前過量吃巧克力會產(chǎn)生飽腹感，影響食欲，但在飯后很快又感到肚子餓。這使正常的生活規(guī)律和進(jìn)餐習(xí)慣被打亂，導(dǎo)致人營養(yǎng)吸收不均衡。因此兒童尤其不能多吃巧克力。