碘是人體必需的微量元素之一，尤其在孕期，其重要性更為突出。碘缺乏會對孕婦及胎兒的健康造成顯著影響。以下內容將詳細解析孕婦缺碘的具體危害及相關表現，并提供科學的應對建議。

1. 孕婦甲狀腺腫大

在碘缺乏地區，孕婦甲狀腺腫大的發生率顯著增加，平均增幅達30%。甲狀腺腫大是由于碘攝入不足，甲狀腺為了合成足夠的甲狀腺激素而過度工作所致。如果長期缺乏碘，甲狀腺腫大可能會變得不可逆，導致脖子增粗難以恢復。

2. 妊娠晚期甲狀腺功能減退

中度碘缺乏會導致孕婦在妊娠晚期出現甲狀腺功能減退（甲減）。在嚴重缺碘的情況下，甲減的發生率可高達33%。甲減不僅影響孕婦自身健康，還可能對胎兒的神經系統發育造成不可逆的損害。

孕婦甲狀腺功能減退可能表現為以下癥狀：

• 全身乏力，易疲勞，嗜睡。
• 出汗減少，皮膚干燥粗糙，畏寒，頭發干燥稀少。
• 注意力不集中，記憶力下降，智力減退。
• 食欲不佳，常伴有腹脹和便秘。
• 體重增加，心率減慢。
• 面部、手部和腿部有脹感，但按壓無凹陷。

為預防碘缺乏及其相關健康問題，孕婦應注意以下幾點：

• 選擇富含碘的飲食，例如海帶、紫菜、海魚等。
• 使用加碘鹽，確保日常飲食中攝入足夠的碘。
• 定期進行甲狀腺功能檢查，尤其是在孕期。
• 在醫生指導下補充碘制劑，避免過量攝入。

碘對孕婦及胎兒的健康至關重要，孕期應特別關注碘的攝入，避免因缺碘導致的甲狀腺疾病及相關健康風險。

參考來源：世界衛生組織 - 碘缺乏癥