如果你已經(jīng)習(xí)慣起床之后一杯水，然后一個(gè)蘋(píng)果的話，媽網(wǎng)百科建議你應(yīng)該改變一下這種習(xí)慣。上面也提高空腹吃蘋(píng)果其實(shí)并不會(huì)帶來(lái)更多的好處，相反蘋(píng)果中含有的檸檬酸和蘋(píng)果酸會(huì)對(duì)胃部造成一定的刺激。如果你也習(xí)慣早上一杯牛奶+一個(gè)蘋(píng)果，這種搭配也是要不得的。

剛好你養(yǎng)成了經(jīng)常空腹吃蘋(píng)果的習(xí)慣，這樣對(duì)你的身體會(huì)產(chǎn)生哪些影響？

清晨起來(lái)，其實(shí)我們胃部中是會(huì)有一些胃液的，有些人的胃酸會(huì)更多呢。在沒(méi)有吃任何事物來(lái)中和這些胃酸的情況下，還吸收蘋(píng)果含有的酸性物質(zhì)，如果你的腸胃不好，長(zhǎng)期早上空腹吃蘋(píng)果的話，你的胃部功能自然會(huì)下降的。

胃不好，其實(shí)也會(huì)導(dǎo)致一個(gè)惡性循環(huán)的，首先你更加難吸收一些富含蛋白質(zhì)的食物了，這樣會(huì)導(dǎo)致消化不良。你的胃動(dòng)力不足之后，不能吸收更多的營(yíng)養(yǎng)元素，你會(huì)從消化不良到營(yíng)養(yǎng)不良。