如何正確給寶寶補(bǔ)魚肝油
嬰幼兒營養(yǎng)補(bǔ)充指南：魚肝油與鈣的科學(xué)使用
1. 魚肝油的補(bǔ)充：不是越早越好
魚肝油的主要作用在于補(bǔ)充維生素A和維生素D，這兩種營養(yǎng)素對(duì)嬰幼兒的健康成長至關(guān)重要。
- 維生素A：促進(jìn)生長發(fā)育，增強(qiáng)呼吸道和胃腸道的抗感染能力。
- 維生素D：促進(jìn)鈣的吸收，預(yù)防佝僂病。
由于母乳和配方奶粉中的維生素A和D含量不足以完全滿足嬰幼兒的需求，因此需要額外補(bǔ)充魚肝油。
育兒專家建議，從寶寶出生后兩周開始補(bǔ)充魚肝油是較為適宜的時(shí)間。
2. 鈣的補(bǔ)充：從嬰幼兒期開始
我國是全球鈣缺乏較為嚴(yán)重的國家之一，缺鈣可能導(dǎo)致多種健康問題。
- 嬰幼兒缺鈣：可能出現(xiàn)手足搐搦、喉痙攣、失眠、疲倦、食欲不振、出牙晚及牙齒發(fā)育異常等問題。
- 兒童缺鈣：可能引發(fā)夜驚、夜啼、煩躁、多汗，以及免疫力下降導(dǎo)致的感冒、發(fā)燒和咳嗽等癥狀。
特別是在嬰幼兒階段，鈣的缺乏可能對(duì)一生的健康造成深遠(yuǎn)影響。因此，育兒專家建議從嬰幼兒期就開始科學(xué)補(bǔ)鈣。
3. 鈣的攝入量：科學(xué)定量
根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)的建議，不同年齡段嬰幼兒的鈣攝入量需求如下：
| 年齡段 | 鈣攝入量（毫克/天） |
|---|---|
| 0-6個(gè)月（母乳喂養(yǎng)） | 300 |
| 0-6個(gè)月（人工喂養(yǎng)） | 400 |
| 7-12個(gè)月 | 500-600 |
| 1-3歲 | 600-800 |
合理的鈣攝入量能夠有效預(yù)防鈣缺乏癥，并促進(jìn)嬰幼兒骨骼和牙齒的健康發(fā)育。
4. 鈣補(bǔ)充劑的選擇：安全性為首要考慮
市場(chǎng)上常見的鈣補(bǔ)充劑包括化學(xué)鈣、生物鈣、海洋鈣和乳鈣等類型。
育兒專家指出，安全性是選擇嬰幼兒鈣補(bǔ)充劑的首要標(biāo)準(zhǔn)。乳鈣因其來源天然、吸收率高，被認(rèn)為是嬰幼兒的最佳選擇。
- 乳鈣：從牛奶中提取的純天然活性乳蛋白鈣，含有豐富的乳糖和蛋白質(zhì)。
- 吸收率：乳鈣的吸收率高于碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣和貝類鈣。
因此，乳鈣被廣泛推薦作為嬰幼兒補(bǔ)鈣的優(yōu)選產(chǎn)品。
結(jié)論
科學(xué)補(bǔ)充魚肝油和鈣是保障嬰幼兒健康成長的重要措施，需根據(jù)具體需求和安全性選擇合適的產(chǎn)品。
參考來源
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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