背景與重要性

鈣是寶寶生長發育過程中不可或缺的營養元素，尤其對骨骼和牙齒的健康起著至關重要的作用。然而，由于飲食結構或吸收能力的差異，部分寶寶可能需要通過補充鈣制劑來滿足身體需求。

常見鈣劑種類及鈣含量排名

不同類型的鈣劑具有不同的鈣含量和吸收率，家長在選擇時需要根據寶寶的具體需求和醫生建議進行判斷。以下是幾種常見鈣劑按鈣含量從高到低的排序：

• 碳酸鈣：鈣含量最高，約40%。
• 活性鈣：鈣含量較高，吸收率較好。
• 氯化鈣：鈣含量適中，約27%。
• 磷酸氫鈣：鈣含量約23%。
• 醋酸鈣：鈣含量約25%。
• 乳酸鈣：鈣含量約13%。
• 葡萄糖酸鈣：鈣含量最低，約9%。

乳鈣類產品

乳鈣是從牛奶中提取的鈣源，通常以膠囊或片劑的形式存在。由于其來源天然、口感較好，乳鈣類產品常被推薦用于嬰幼兒補鈣。

劑型選擇及寶寶接受度

在選擇鈣制劑時，劑型和口感對寶寶的接受度至關重要。以下是常見劑型及其特點：

• 口服液和沖劑：液體形式，易于吞咽，更適合小寶寶。
• 膠囊和片劑：適合稍大一些的寶寶，尤其是水果味或動物造型的鈣片，更容易被寶寶接受。

補鈣的注意事項

在給寶寶補鈣時，還需注意以下幾點：

• 補鈣的同時補充維生素AD：維生素D有助于鈣的吸收，而維生素A對骨骼和牙齒的發育也有重要作用。
• 遵循醫生建議：根據寶寶的年齡、體重及具體需求選擇適合的鈣制劑和劑量。
• 避免過量補鈣：過量攝入鈣可能導致便秘、結石等健康問題。

結論

為寶寶選擇合適的補鈣產品需綜合考慮鈣含量、吸收率、劑型及口感，同時注意補充維生素AD，以確保鈣的有效吸收和利用。

參考來源

• 中國大眾養生網
• 家庭醫生在線