芭蕉和香蕉的功效與作用

芭蕉和香蕉同屬一科，外形相似，有一定的藥用價值。芭蕉與香蕉的營養價值差不多，芭蕉的功效與作用是什么呢？從中醫角度講，都有潤腸通便功效，但香蕉性涼，芭蕉中性，固胃寒者不宜多吃，一般老年人宜吃芭蕉。芭蕉葉預防瘟疫已有幾千年的歷史，中草藥可以就地取材，且現代醫學的藥理研究表明芭蕉葉是一種廣譜抗菌抗病毒的藥物，它對好多病毒和細菌都有抑制和殺傷作用，對呼吸系統疾病有一定的防治作用。

1.芭蕉含有大量糖類物質及其他營養成分，可充饑、補充營養及能量；

2.芭蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等癥；

3.芭蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜；

4.芭蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質，可以抑制血壓的升高；

5.芭蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒；

6.芭蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌；

7.芭蕉味甘、性寒，入肺、大腸經；具有清熱，生津止渴，潤肺滑腸的功效；主治溫熱病、口煩渴、大便秘結、痔瘡出血等癥。

香蕉的功效與作用有很多。香蕉在人體內能幫助大腦制造一種化學成分——血清素，這種物質能刺激神經系統，給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號，甚至還有鎮痛的效應。因此，香蕉又被稱為“快樂食品”。美國醫學專家研究發現，常吃香蕉可防止高血壓，因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。他們還認為，人如缺乏鉀元素，就會發生頭暈、全身無力和心率失常。又因香蕉中含有多種營養物質，而含鈉量低，且不含膽固醇，食后既能供給人體各種營養素，又不會使人發胖。因此，常食香蕉不僅有益于大腦，預防神經疲勞，還有潤肺止咳、防止便秘的作用。