什么是高血糖？

高血糖是指當血糖值超過正常范圍時的一種狀態，屬于“三高”問題之一（另外兩項為高血壓和高甘油三酯）。高血糖并非單獨的疾病，而是通過血糖監測得出的結果。需要注意的是，高血糖的出現并不一定等同于糖尿病。

血糖的正常范圍

• 空腹血糖正常值：4.0-6.1 mmol/L。
• 餐后兩小時血糖正常值：小于7.8 mmol/L。

當空腹血糖或餐后兩小時血糖超過上述正常范圍時，即可定義為高血糖。

高血糖的診斷標準

1. 如果患者具有典型的高血糖癥狀（如多飲、多尿、體重下降等），并且：

   • 空腹血糖≥7.0 mmol/L，或
   • 餐后兩小時血糖≥11.1 mmol/L。

   則可以確診為糖尿病。

2. 如果患者沒有典型的高血糖癥狀，僅空腹血糖≥7.0 mmol/L或餐后血糖≥11.1 mmol/L：

   需重復一次檢測，若結果仍達到上述數值，則可以確診為糖尿病。

3. 如果患者沒有典型癥狀，但在糖耐量實驗中，2小時血糖≥11.1 mmol/L：

   也可確診為糖尿病。

高血糖與糖尿病的關系

高血糖是糖尿病的重要指標之一，但并非所有高血糖狀態都屬于糖尿病。糖尿病的確診需要結合癥狀、血糖監測結果和其他輔助檢查。

高血糖的危害

長期高血糖可能導致多種并發癥，包括心血管疾病、神經病變、視網膜病變和腎功能損害。因此，早期發現和管理高血糖非常重要。

如何預防高血糖？

• 保持健康飲食，減少高糖和高脂肪食物的攝入。
• 定期鍛煉，促進血糖代謝。
• 定期監測血糖水平，尤其是高危人群（如家族有糖尿病史者）。
• 避免過度壓力，保持良好的心理狀態。

總結

高血糖是健康管理中的重要指標，需引起足夠重視。通過科學的生活方式和定期監測，可以有效預防和控制高血糖及其相關疾病。

參考來源

內容參考自權威健康網站：丁香醫生（https://dxy.com/）