什么是葉酸？

葉酸是一種水溶性維生素，屬于B族維生素（維生素B9），在細胞分裂和生長過程中起著重要作用。尤其對于孕期女性，葉酸的補充對胎兒的健康發育至關重要。

葉酸的作用與益處

葉酸的主要作用是預防胎兒神經管畸形的發生。神經管畸形是一種嚴重的出生缺陷，可能導致無腦兒或脊柱裂等問題。研究表明，適量補充葉酸可以預防約80%的神經管畸形病例。

葉酸補充的時間與劑量

• 建議育齡女性在計劃懷孕前三個月開始每天補充400微克的葉酸。
• 孕期的前三個月（即孕早期）是胎兒神經管形成的關鍵時期，繼續補充葉酸可以顯著降低神經管畸形的風險。
• 懷孕滿三個月后（孕中期），若無特殊情況，可停止補充葉酸。

特別注意：有神經管畸形兒出生史的女性，或有相關家族病史的女性，應在醫生指導下增加葉酸的補充劑量。

是否所有人都需要補充葉酸？

對于沒有神經管畸形兒出生史且飲食均衡、不偏食的女性，可以通過日常飲食攝取足夠的葉酸。但考慮到現代飲食結構的多樣性和不確定性，建議所有計劃懷孕的女性適量補充葉酸，以確保胎兒健康。

安利葉酸的使用建議

安利葉酸是一種常見的葉酸補充劑，適用于備孕和孕早期的女性。在孕前及孕早期服用安利葉酸，可以有效預防胎兒神經管畸形的發生。為了寶寶的健康，建議準媽媽們堅持服用。

總結

葉酸補充是孕期健康管理的重要組成部分，尤其在孕前和孕早期階段。科學合理地補充葉酸，可以顯著降低胎兒神經管畸形的風險，為寶寶的健康成長奠定堅實基礎。

參考資料

• 媽媽網百科 - http://www.wholehealthlight.com/
• 中國營養學會 - 葉酸補充指南