痛經嚴重會不會影響我們正常的生活和工作？當然會。然而痛經嚴重卻被一些人說成是一件很正常的事情，不以為然的事情在人們的心目中變得是那么的坦然。其實許多人忽略了痛經嚴重背后真正存在的問題，他們往往只知其一而不知其二。痛經不僅僅是“疼痛”，在痛經的背后掩蓋著一些大毛病大危害，那么痛經嚴重該怎么辦呢？

1、不宜穿過緊的牛仔褲。緊身的牛仔褲會使女性下半身血流不暢，同時如果牛仔褲過緊，容易導致經期使用衛生巾時出現細菌感染，所以應當盡量穿透氣性比較好且寬松舒適的褲子。

2、不宜盆浴：女性經期時宮頸呈打開狀，抗菌能力也比較差，如果使用盆浴，很可能會使生殖器感染。

3、不宜游泳：游泳池的水溫明顯低于體溫，如果經期下水游泳，突然的體溫變化會造成子宮收縮，加劇經期疼痛的癥狀。

4、溫暖子宮：如果溫暖自宮會癥狀會輕很多，經期的時候可以適當都有些經痛貼來緩解。