十個月寶寶輔食推薦

十個月的寶寶進入萌牙期，已長出數顆小牙，此時媽媽可側重選擇利于鍛煉寶寶咀嚼、吞咽能力的輔食，如玉米、豆類、面包片等。以下是常見輔食種類及做法：

• 蔬菜泥

  做法：準備少許新鮮蔬菜，洗凈切碎后放入鍋中，加少量水煮熟，煮軟后即可食用。

• 香蕉薯糊

  做法：準備半根香蕉、一個雞蛋、1/4個馬鈴薯、少許牛奶。先將馬鈴薯去皮切粒，隔水蒸20分鐘后壓成茸狀；把雞蛋煮熟去殼，取1/4蛋黃壓成茸；香蕉去皮壓成茸；最后將蛋黃茸、馬鈴薯茸、香蕉茸拌勻，添加些牛奶拌勻即可食用。

• 肉糜粥

  做法：將豬瘦肉洗凈，用刀剁碎或放入絞肉機絞2次后炒熟，放入已煮稠的粥內，加少許食鹽調味即可食用。

• 紅小豆泥

  做法：先將紅小豆撿去雜質洗凈，放入加水的鍋內用旺火燒開，加蓋改小火燜煮至爛成豆沙；鍋置火上，放少許油，下入紅糖炒至溶化，倒入豆沙改用中小火炒好即可。

• 蘋果薯團

  做法：準備紅薯和蘋果各50克，紅薯洗凈、去皮、切碎、煮軟，蘋果去皮、去核、切碎、煮軟，將二者均勻混合拌勻即可食用。

這些輔食能為十個月寶寶提供豐富營養，滿足其成長需求。

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