中央空調(diào)健康使用指南

使用中央空調(diào)時，若溫度調(diào)節(jié)不當(dāng)，人可能出現(xiàn)下肢酸軟無力、咽喉痛、腹痛、腰痛等癥狀。為保障自身健康，需正確使用空調(diào)。以下是有益于人體健康的空調(diào)使用方法：

• 溫度設(shè)置：空調(diào)室內(nèi)溫度不宜過低，一般保持在25攝氏度左右。
• 避開風(fēng)口：避開空調(diào)機(jī)送風(fēng)口，避免冷風(fēng)直接刺激人體，可將風(fēng)口朝上或在風(fēng)口附近裝擋板。
• 活動身體：長時間待在空調(diào)房，應(yīng)經(jīng)常活動身體，做做體操以消除疲勞。
• 緩沖適應(yīng)：室內(nèi)外溫差明顯處，最好設(shè)置緩沖室，使人適應(yīng)室溫逐步變化，防止血管突然舒張或收縮增加心臟負(fù)擔(dān)。
• 睡眠調(diào)溫：在臥室睡覺時，注意調(diào)整空調(diào)溫度，防止受寒感冒。
• 通風(fēng)換氣：開空調(diào)時要定時開窗，讓外界空氣流入，保持室內(nèi)空氣新鮮。

遵循上述使用方法，能在享受空調(diào)帶來涼爽的同時，有效降低對健康的不良影響。

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