炎熱的夏季，經常會使用空調和冷風扇，但使用不當，人很容易生病。那如何使用空調和冷風扇呢？一起來了解一下吧！

不要對著頭吹

無論是空調還是冷風扇，都不能直接對著頭吹，因為直接對著頭吹，頭皮溫度會下降，腦血流會減少，如是老人，嚴重時可突發腦中風。另外，空調和冷風扇對著人吹，也易讓人受涼。

溫度不不要調太低

室內最佳溫度為25-26攝氏度，且與室外溫度相差不要超過8攝氏度，如室內外溫差太大，人忽冷忽熱，易出現口干舌燥、頭痛頭暈等不適癥狀。

疲勞時少開

疲勞時，人體體溫下降，氣虛虛弱，如吹冷氣，易感冒，所以，為了自身健康，疲勞時少開空調和風扇。

不要長時間開

長時間在低溫的環境下呆著，人易出現不適癥狀，另外，長時間開空調或風扇，空氣濕度會降低，易誘發呼吸系統疾病，不利于人體健康。