微波爐是一種用微波加熱食物的烹調灶具，而光波爐是一種在微波爐的基礎上改良的烹調灶具。兩者是有區別的，具體如下：

1、加熱方式不同

微波爐內置燒烤管，能每秒產生24.5億次的微波穿透食物，使食物中的水分子運動，產生大量熱量，從而讓食物變熟。且微波爐是從內到外加熱食物的，不同于光波爐。光波爐是通過遠紅外發熱原理，將所有光能聚集在一起，反射到爐面板上，讓食物變熱。整個過程，光波爐是從外至內加熱食物的。

2、對人體的影響不同

微波爐是利用微波加熱食物，而微波對人體有一定的輻射，可能會損壞人體健康，而光波爐利用紅外線發熱， 而紅外線對人體有輔助理療作用。

3、用途不同

微波爐多用于加熱飯菜，而光波爐不僅可以加熱飯菜，還可以用于熱奶、殺菌、取暖、除濕、防潮等。

4、成本不同

相比之下，微波爐的成本比光波爐低，因為微波爐所使用的銅管價格稍便宜，而光波爐所使用的石英管價格稍貴。所以，光波爐價格會略高。