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豆漿機營養食譜

豆漿機營養食譜

豆漿機能根據食材的不同做出各種各樣美味的豆漿,大家閑時可按以下食譜制作:

芝麻黑豆漿

黑豆 85克,黑芝麻、花生各10克,水1.3升,用量可根據自身需求進行調節。準備好食材后,先把食材浸泡一段時間,然后放入豆漿機中打豆漿。這種豆漿具有潤膚美顏、烏發養發的功效。

芝麻蜂蜜豆漿

黃豆70克,黑芝麻20克,蜂蜜40克,水1.3升。先準備好食材,然后把黃豆浸泡至發軟,再與黑芝麻,蜂蜜一起放入豆漿機中,按規定加水,啟動豆漿機,就能做出美味的芝麻蜂蜜豆漿。這種豆漿具有養顏潤膚,烏發養發的功效。

核桃杏仁露

核桃40克,杏仁420克,水適量。先準備好食材,然后放入豆漿機中,按規定加水,再啟動豆漿機,十幾分鐘就能完成。核桃杏仁露具有養顏面益智的功效。

花生乳

花生60克,清水適量。先將花生浸泡6-16小時,然后把泡好的花生倒入豆漿機中,按規定加水,并啟動豆漿機。花生乳在短短十幾分鐘內就能煮好,具有補腦、健身、益智的功效。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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