打羽毛球不一定身懷高超球技，只要會打，就可以打，因為打羽毛球對身體有很多好處。那打羽毛球有什么好處呢？

1、健身

生命在于運動，運動后人的身心壓力都會得到釋放，另外，長期打羽毛球能達到健身的效果。

2、塑身

經常打羽毛球的人，身材都比較勻稱，如羽毛球比賽中的女運動員，大多都四肢修長，亭亭玉立，所以，打羽毛球有塑身的作用。

3、美容

打羽毛球時經常會大汗淋漓，汗水會帶走皮膚內的毒素，所以，經常打能讓皮膚毒素變小，還能讓皮膚變得更緊致。

4、娛樂

打羽毛球也是一項娛樂運動，因為參與的人多，打球時還能互相聊天排解郁悶。平時在家無聊也可以打打球運動一下。

5、交友

打羽毛球又分雙打和單打，相比單打，雙打更有利于促進情感。如果本身兩個人不認識，是朋友的朋友，打完球后相信都已經認識了。所以，打羽毛球是交友的一種好方式。